Depresja emigranta

Depresja staje się prawdziwą plagą wśród osób przebywających na emigracji.

Objawy depresji

Depresja zaczyna się niepostrzeżenie. Osoba zauważa u siebie brak motywacji do wykonywania nawet prostych czynności. Jest przygnębiona, wiecznie zmęczona, ciągle by chciała spać, ale nie potrafi zasnąć. Taki stan jest spowodowany przede wszystkim samotnością i brakiem możliwości podzielenia się swoimi problemami z kimś będącym blisko. Osoby pozostawione w kraju nie są w stanie zapewnić w takich warunkach odpowiedniego wsparcia.

Walka z depresją na emigracji

Najskuteczniejszym i zarazem najprostszym sposobem na radzenie sobie z depresją jest zgłoszenie się do lekarza, który albo sam wypisze odpowiednie leki antydepresyjne, albo da skierowanie do psychiatry. Ważne jest również podjęcie odpowiedniej terapii, w czasie której pacjent uczy się radzić sobie z trudnościami.

W czasie sesji psychoterapii objawy depresji są identyfikowane i nazywane, a to stanowi podstawę do skutecznego przeciwdziałania czynnikom powodującym depresję. Co istotne, psycholog powinien zapewniać pełny komfort emocjonalny, co na emigracji zazwyczaj oznacza konieczność znalezienia pomocy w ojczystym języku nawet dla osób, które dobrze sobie radzą z językami obcymi.

Depresja – choroba poważna

Depresja to niestety choroba bardzo poważna, która w przypadku zaniechania leczenia bardzo często mocno się pogłębia i może prowadzić nawet do stanów samobójczych. Depresja bywa chorobą śmiertelną. Z drugiej strony leczenie depresji jest trudne, ale z całą pewnością wykonalne. Przynajmniej do poziomu, który pozwala normalnie funkcjonować.

Leczenie depresji

Podstawowym czynnikiem wywołującym depresję jest samotność, więc skuteczna walka z depresją oznacza wyeliminowanie samotności. Na emigracji można to robić na wiele sposobów. Polacy mają to szczęście, że są nacją emigrującą w dużych ilościach, co oznacza, że gdzieś w okolicy prawdopodobnie ktoś z kraju jest i działa.

Można poszukać organizacji polonijnych, można odszukać polskie sklepy i placówki kulturowe, jak również można skorzystać z Internetu. Istnieją nawet specjalne portale randkowe, które zrzeszają osoby na emigracji. Są świetnym sposobem na odnalezienie przyjaźni i poszukiwanie miłości.

Nie warto też zapominać o kontaktach z ludźmi pozostawionymi w kraju. W dobie telefonów komórkowych i Internetu regularny kontakt  z nimi jest bardzo prosty.